Sumber gambar: http://putripetry.blog.uns.ac.id |
Saya mempunyai waktu belajar yang efektif di malam hari sampai siang hari. Oleh sebab itu sebelum jam 24.00, sebenarnya saya tidur. Misalnya begini, saya akan memuai belajar atau bekerja jam 24.00, maka jam 19.30 saya akan tidur terlebih dahulu. Manfaat yang saya rasakan ketika belajar setelah bangun tidur itu adalah:
- Badan terasa segar
- Pikiran merasa jernih
- Serasa seperti baru di restart
- Bersemangat
- Badan terasa lemas,
- Selalu menguap dan mengeluarkan air mata seperti menangis
- Tidak fokus
- Tentunya muncul rasa malas
- Sakit kepala
- mudah terkena flu
Bagi saya, tidur juga sebagai salah satu cara untuk menghilangkan stress. Seperti orang kebanyakan saya juga sering ada masalah dan pusing dibuatnya. Solusi jangka pendek yang saya lakukan agar stress-nya tidak berlanjut adalah tidur. Jika tidak tidur, maka rasanya justru seperti memberikan peluang kepada organ tubuh yang lain menjadi sasaran stress tadi. Misalnya sakit kepala dan muncul emosi, bisa-bisa orang terdekat kita menjadi korban stress yang dialami. Hehehehe kalau begitu lebih baik tidur, setelah terbangun bisa berfikir jernih bagaimana cara menanggapi permasalahan itu dengan dengan bijak. AA :-)